2005-06-11/ 藝人減壓大作戰
2005.06.11
文/黃心慈
藝人工作壓力大，是最容易罹患憂鬱症的族群，不少藝人因此各自練就一套千奇百怪的減壓功夫；陳昭榮會搞失蹤流浪記，婷婷念佛經，陶喆愛抹護唇膏，戴佩妮喜歡快步走，陳小春一覺不醒，這些全是他們放輕鬆的獨家法門。
有線電視的戲劇一哥陳昭榮，長期接拍三立的長壽劇，除了身心俱疲外，情緒也因此緊繃。所以，只要戲一殺青，他就會尋求完全的放鬆，斷絕外界與他的所有聯絡管道搞「失蹤」，隨興到處旅遊。不過，為免家人擔心安危，陳昭榮說，雖然不能遊必有方，他可是每隔幾天都會打電話向家人報平安。
婷婷曾經拍戲壓力大到「大姨媽」都不來報到，以前她會電邀好友一起出去唱歌、跳舞，甚至靠喝酒解壓；但是，她發現，在曲終人散後，不僅壓力依舊，還賠上精神、體力與金錢。所以她現在改變方式，由「狂歡往外跑」變成「念經家裏蹲」。婷婷說，念佛經可以定性靜心，讓心靈有所寄託，是一種身心都健康的減壓妙招。
戴佩妮遇到壓力重如泰山時，就會以快步走化解壓力。她說，快步一直往前走，會讓心靈舒暢，所有壓力自然就會隨著汗水釋放。而梁靜茹放輕鬆的方式，與戴佩妮如出一轍，她的方式是靠慢跑改變心情，藉由流汗使心情紓緩。
有些藝人認為出門跑步或快走，容易被認出而受到打擾，反而讓心情更糟糕，只好靠室內運動減壓。安以軒心情低落時，會在家跳沙發，藍正龍則是靠打撞球紓緩壓力，而李威則因此愛上釣蝦，模特兒藝人蔡淑臻與陳思璇則喜歡在健身房內運動減壓。
林志玲認為，藉由哭喊把心中積壓的壓力「丟」出去，是一種很好的解壓之道，蕭亞軒對於此法也相當認同。蕭亞軒說，她曾經在香港辦演唱會，因為壓力大又為腿傷所苦，當時身心都感到難過，最後便是利用放聲大哭減壓。
年輕藝人減壓方式千百種，資深藝人也深諳輕鬆法門。張小燕喜歡一人獨坐戲院看電影，讓自己置身電影情節之中，忘我兩小時，之後步出戲院，心靈就像經過洗滌一般，得以重新出發。
而張菲則是偏愛打小白球、和開帆船及玩風浪板等水上運動，費玉清喜歡獨處與安靜，紓緩壓力的方式是在家看一整天的電視。至於胡瓜則是愛與人聊天，尤其是和吳宗憲等圈內友人，邊打麻將、邊話家常，就可以讓他心情快樂一整日。
此外，港星陳小春是靠「一覺不醒」睡覺減壓，一睡連續長達18個小時以上，是常有之事。而陶喆則是一感受到壓力大，就會想塗抹護唇膏，平均3天就得用掉一條，所以護唇膏都是成打買回。
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